没有味觉了，怎么办

失去味觉可能是由多种原因引起的，包括感冒、新冠病毒感染等。以下是一些应对措施和建议：

1. 积极就医：如果出现失去味觉和嗅觉的症状，建议尽快就医，进行必要的检查，如血常规、C反应蛋白、新型冠状病毒核酸或抗原检测，以明确原因3。

2. 药物治疗：如果确诊为新型冠状病毒感染，医生可能会根据患者的年龄和高危因素，选择相应的抗病毒药物进行治疗，如阿兹夫定、奈玛特为/利托那韦等3。

3. 营养摄入：保证摄入丰富的矿物质和维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于促进疾病的恢复3。

4. 充分休息：保持充足的休息，避免受凉和劳累，多饮水，保证充足的睡眠，有助于身体恢复3。

5. 嗅觉训练：如果失去嗅觉，可以尝试嗅觉训练，通过反复接触不同的气味物质来刺激嗅觉系统，如玫瑰、桉树、柠檬和丁香味等，每天两次，每次每种气味闻10秒2。

6. 安全措施：在嗅觉失灵期间，要注意安全问题，如严格遵守食品保质期、使用炉灶时不离开、使用刺激性挥发物时通风等2。

7. 进一步诊断：如果症状持续不见好转，需要进一步就诊于相关科室，明确病因，并给予针对性治疗3。

请注意，这些建议不能代替专业医生的面诊，如有不适请尽快就医3。

新冠病毒感染后嗅觉和味觉异常的恢复时间是多久？

新冠病毒感染后嗅觉和味觉异常的恢复时间因人而异。根据医学顶刊BMJ发布的荟萃分析，感染后30天、60天、90天和180天，患者自我报告的嗅觉恢复比例分别为74%、86%、90%和96%。1 另一项研究显示，67.1%的感染者在两周后嗅觉有所恢复，一个月时恢复比例达到71.8%。2 然而，也有少数人恢复得较慢，有些患者数月甚至一年以上嗅觉仍未恢复正常。2

嗅觉训练具体应该如何进行？

嗅觉训练是一种非药物手段，通过反复接触气味物质来刺激嗅觉系统，可能有助于加速嗅觉恢复。训练要点包括：

1. 选择4种熟悉的、能唤起回忆的气味，如玫瑰、桉树、柠檬和丁香等。
2. 每天进行两次训练，早晚各一次。
3. 轻嗅气味，每种气味闻10秒，闻两种气味之间间隔10秒。21013141516

如果嗅觉和味觉异常持续超过一个月，应该采取哪些措施？

如果嗅觉和味觉异常持续超过一个月，建议采取以下措施：

1. 尽快就医，进行相关检查，明确病因。
2. 根据医生建议，进行针对性治疗，如使用抗新冠病毒药物等。
3. 注意生活安全，严格遵守食品保质期，使用燃气和烟雾报警器等。
4. 尝试嗅觉训练，刺激嗅觉系统，促进嗅觉恢复。231718232435

在嗅觉失灵期间，有哪些安全问题需要特别注意？

在嗅觉失灵期间，需要注意以下安全问题：

1. 严格遵守食品保质期，标记开封时间，不吃过期或可疑食物。
2. 使用炉灶时不能离开，用后检查是否关严。
3. 优先使用能自动断电的电器烹饪，防止干烧。
4. 使用消毒液等挥发物时，确保充分通风。
5. 考虑加装燃气和烟雾报警器，及时发现燃气泄漏、火灾等危险。2

除了新冠病毒，还有哪些原因可能导致嗅觉和味觉异常？

除了新冠病毒，以下原因也可能导致嗅觉和味觉异常：

1. 感冒或上呼吸道感染，病毒侵犯嗅区黏膜和嗅神经。
2. 头外伤，可能导致嗅神经损伤。
3. 鼻炎，如过敏性鼻炎、鼻窦炎等，与过敏反应和感染有关。
4. 先天性遗传性因素，与基因有关。
5. 衰老，60岁以后嗅觉可能逐渐减退。
6. 吸烟、怀孕、抑郁、营养缺乏（如锌、铜）等也可能导致嗅觉和味觉异常。192025262728293031323436