黑猪肉五花肉营养价值

黑猪肉五花肉营养价值丰富，具有改善贫血、促进发育、滋阴补肾、保护视力等功效。

营养成分

• 蛋白质：五花肉含有必需氨基酸，对生长发育至关重要。5
• 脂肪：含有必需脂肪酸，有助于改善缺铁性贫血。5
• 膳食纤维：有助于维持消化系统健康。2
• 维生素：含有维生素A，对视力和生殖机能有积极作用。2
• 氨基酸：多种氨基酸有助于身体各种功能的正常运行。2

功效

• 改善贫血：五花肉中的血红素和半胱氨酸有助于铁的吸收，改善缺铁性贫血。25
• 促进发育：优质蛋白质含有人体必需的八种氨基酸，支持生长发育。2
• 滋阴补肾：五花肉性平味甘，有助于润胃肠、生津液，补肾气。2
• 保护视力：维生素A是视觉细胞中重要成分，促进视力健康。2

注意事项

过量食用五花肉可能会增加患某些慢性疾病的风险，建议适量食用，并搭配蔬菜、水果等食物，以保持均衡饮食。2