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2024健脑饮食

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理解问题2024健脑饮食

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  • 2024年最佳饮食榜单中，MIND饮食被提及为健脑饮食。

2024年健脑饮食

  • MIND饮食定义：MIND饮食，全称为Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay，结合了地中海饮食和DASH饮食的特点，旨在延缓神经退行性疾病的发展。611
  • 健康益处：MIND饮食因其对大脑健康的潜在益处而受到关注，可能有助于改善认知功能和预防神经退行性疾病。6
  • 饮食特点：MIND饮食强调丰富的果蔬、全谷物、坚果、鱼类和橄榄油的摄入，同时限制红肉、甜食和加工食品的摄入。6
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