watch OS更新了什么

watchOS 10 带来了一系列更新和改进，包括新的表盘、用户界面(UI)和交互方式、小组件的引入、健康功能的增强，以及对现有应用程序的重新设计。以下是具体的更新内容：

1. 新表盘和UI设计：watchOS 10 推出了两款新表盘，并对用户界面进行了重新设计，提供了新的按钮交互方式2。同时，天气App和时钟App的UI也经过了重新设计，使得信息展示更加清晰明了4。

2. 小组件的引入：watchOS 10 将小组件带到了Apple Watch上，允许用户在表盘上添加更多实用信息27。

3. 健康功能增强：watchOS 10 继续关注健康功能，提供了更多训练和测量体能训练的方式，以及更强大的睡眠跟踪功能来跟踪各个睡眠阶段1。

4. 特定身份认同的支持：在watchOS 10.5 中，苹果公司推出了全新的“彩虹表盘”，以致敬群体内的特定身份认同3。

5. 错误修复和性能改进：watchOS 10 也包含了对系统的错误修复和性能改进，确保用户在使用过程中的稳定性和流畅性69。

6. 升级更新流程：用户在升级watchOS 10 时，需要确保Apple Watch 正在充电，并在已接入无线局域网的iPhone通信范围内9。

7. Beta 版本更新：watchOS 10 的Beta版本也包含了小部件的回归，为用户带来了更直观的变化7。

这些更新使得Apple Watch 的功能性和用户体验得到了显著提升，即使外观看起来没有太大变化，系统升级也能让用户感受到Apple Watch 的全新体验8。