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汗能不能帮身体排毒

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理解问题汗能不能帮身体排毒

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出汗并不等于排毒。2368

出汗与排毒

  • 代谢废物排出：人体主要通过肝脏和肾脏排出代谢废物，而非通过汗液。234
  • 汗液成分：汗液中99%是水，1%是电解质、乳酸和尿素，几乎不含有所谓的“毒素”。8
  • 中医观点：中医认为汗为津液所化，与血密切相关，过度出汗可能带来健康风险。24

出汗的健康影响

  • 运动出汗：适度运动出汗对健康有益，如有助于保护心脏健康，降低心脏疾病风险。9
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