理解问题少油 · 少盐 · 健康 如何更好
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少油少盐可提升健康餐口感。
使用刻度油壶：精准控制油量。6 多样烹饪方式：蒸、煮、炖代替油炸。6 利用食材本身油脂：低中火烹调减少额外用油。5
晚加盐：出锅前调味。1 用香料替代：增加风味减少盐用量。1 逐步减盐：每次减少5%~10%，适应清淡口味。7
2个月前