有权威专家或者组织建议 我们怎么解决网瘾吗

网瘾，也称为网络成瘾症，是一种对互联网产生过度依赖的行为状态和心理状态8。解决网瘾问题，专家和组织提出了一些建议：

1. 逐渐减少上网时间：专家建议，如果想有效戒掉网瘾，应该系统地解决自己的网瘾问题，比如逐渐减少上网的时间2。

2. 家长与孩子的沟通：如果孩子表现出沉迷网络的倾向，家长应该与孩子多沟通、交流，了解孩子上网的活动和游戏，然后分析并采取措施4。

3. 适度使用社交网站：对于是否需要彻底拒绝使用社交网站，有专家认为这是因噎废食的做法。生活在现代社会，完全避免使用社交媒体是不现实的5。

4. 关注老年人的网瘾问题：随着智能终端的适老化改造，老年人沉迷网络的现象也日益增多，这需要社会和家庭的关注和适当的干预6。

5. 专业心理咨询：对于网络依赖症，也称为网络成瘾综合征，表现为对网络的过度依赖，对现实生活失去兴趣的情况，可以寻求专业的心理咨询帮助7。

6. 世界卫生组织的分析：作为世界卫生组织新版《国际疾病分类》成瘾相关工作委员会成员，郝伟教授分析了网络游戏的吸引力，指出了人们容易沉迷网络游戏的原因，并可能提出了相关的预防和治疗措施1。

综上所述，解决网瘾问题需要多方面的努力，包括个人自控、家庭关注、社会支持和专业帮助。