刺激→高潮来临→降低刺激→增加刺激→高潮来临→降低刺激。几次循环比较合适，女性最舒服？
在性行为中，刺激与高潮的循环次数并没有一个固定的标准，因为每个人的体验和偏好都是独特的。然而，根据一些研究和经验分享，我们可以提供一些指导性建议。
首先，性高潮的体验是多方面的，包括生理和心理因素。如2所述，身体信念的认知会影响个体的感觉，而放松和专注身体感受是达到高潮的关键。这意味着在性行为中，重要的是要关注伴侣的身体反应和心理状态，而不是仅仅依赖于物理刺激。
其次，性高潮的过程可以被视为一个逐渐升高的兴奋和紧张状态，最终达到爆发点3。在这个过程中，适当的刺激和放松是相辅相成的。通过刺激达到一定的兴奋水平后，降低刺激可以帮助个体保持在高潮的边缘，而不立即达到高潮。这种方法，有时被称为“高潮边缘控制”，可以增加性体验的强度和持久性。
再者，根据4，不同的性刺激点，如Y蒂，可以增加性高潮的可能性。在性行为中，可以尝试不同的刺激方式和体位，找到最适合伴侣的方式。
最后，性高潮障碍是一个需要关注的问题5。如果个体在性行为中难以达到高潮，可能需要探索不同的方式来增加性刺激和放松，或者寻求专业的帮助。
综上所述，性刺激与高潮的循环次数应根据个体的偏好和反应来调整。关键是保持沟通，了解伴侣的需求和喜好，以及在性行为中保持放松和专注。通过这种方式，双方都可以享受到更舒适和满意的性体验。
脱敏训练需要多长时间才能看到效果？
脱敏训练的效果显现时间因人而异，但根据一些资料，通常建议在3-6个月内进行一次周期锻炼，并且需要持续进行训练。例如，有资料指出，要明白这个脱敏训练一两天看不到效果，甚至一两周才开始起步都是很正常的，但是坚持一两个月，如果脱敏训练做得认真，是一定可以看到效果的7。
在进行脱敏训练时，有哪些具体的练习方法？
脱敏训练包括心理脱敏和生理脱敏两个方面。具体的练习方法有：
- 增强小弟弟对阴道温度、湿度、紧度的适应能力。
- 尽可能延长小弟弟在阴道里面的抽插时间。
- 在射精临界点，增强对射精的控制能力。
- 增强在不同环境下对女性身体各部分的诱惑的承受能力，包括声音、体香、叫声等1。
另外，还有停-启技术，这种方法涉及在性活动过程中，当感觉即将达到高潮时停止所有刺激，直到冲动减退，然后重新开始，这种练习有助于识别并控制高潮的感觉10。
除了脱敏训练，还有哪些方法可以帮助提高性高潮的体验？
除了脱敏训练，还有一些其他的注意事项也是非常重要的，包括：
- 均衡饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
- 适度运动：加强锻炼，提高身体素质，有助于改善性能力11。
此外，还有专注于身体而不是大脑的新观念，即在性活动中，注意力应放在身体上，而不是头脑上，这有助于提高性高潮的体验2。
在性高潮过程中，如何更好地放松身体和心理？
在性高潮过程中，放松身体和心理的方法包括：
- 尽全部地力气绷紧身体，然后放松，这有助于判断身体是否放松。
- 保持放轻松的心情，不需要非常认真地去“感觉”是否有快感，是否快要高潮，而是把注意力放在身体上，而不是头脑上2。
性高潮障碍的常见原因有哪些，如何克服？
性高潮障碍的常见原因包括心理因素，这主要是女性在主观上给自己的心理暗示，这种心理暗示往往导致女性在性活动中难以放松和达到高潮14。要克服性高潮障碍，可以尝试以下方法：
- 改变心理暗示，减少心理压力。
- 通过脱敏训练提高对性刺激的承受能力。
- 专注于身体感受，而不是过分关注高潮的到来。
- 与伴侣进行良好的沟通，共同探索适合双方的性活动方式。