睡前不刷牙会发什么？

睡前不刷牙可能会对口腔健康和全身健康产生一系列不良影响。首先，不刷牙会导致口腔内细菌过度繁殖，这些细菌会刺激牙龈，引起牙龈出血，牙菌斑容易钙化形成牙石，进而导致牙龈炎，长期下去可能演变为更严重的牙周病34。此外，残留在牙齿上的食物残渣为细菌提供了繁殖的养料，形成牙菌斑生物膜，为细菌提供了保护4。

其次，晚上不刷牙还可能增加患心血管疾病的风险。口腔中的细菌和毒素会刺激牙龈，引起牙周感染，牙周感染可诱发全身炎症反应，激活炎症细胞，产生大量炎症因子，促进动脉粥样硬化的发生和发展，从而增加心血管疾病的风险28。

除此之外，睡前不刷牙还可能导致蛀牙和口臭。食物残渣留在牙缝中，细菌繁衍，从而导致蛀牙9。同时，不刷牙会导致口腔内细菌滋生，易出现口臭9。

综上所述，睡前不刷牙可能会引起牙龈出血、牙周病、心血管疾病风险增加、蛀牙和口臭等一系列问题。因此，为了维护口腔和全身健康，建议养成良好的口腔卫生习惯，早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于2分钟，并注意正确的刷牙方式7。