体育体能教案

• 体育体能教案设计需遵循《普通高中体育与健康课程标准》。

教学目标

• 运动能力：使学生对体能有基本了解。
• 健康行为：掌握基本体能练习方法，提高运动能力。
• 体育品德：培养学生吃苦耐劳、坚持不懈的精神。

教学内容

• 体能练习方法：包括平板支撑、俯卧撑等，旨在提高核心力量和胸大肌。
• 肌肉激活：通过下肢快速踏步和上肢摆动，激活肌肉群。

教学过程

• 开始及准备部分：课堂常规、热身活动、肌肉激活。
• 基本部分：体能练习方法的指导和实践。

教学重点与难点

• 重点：动作的准确性和对身体的控制。
• 难点：体能练习的方法掌握。

教学方法

• 教师活动：讲解动作方法，带领学生练习。
• 学生活动：积极参与学习，勇于探索尝试。

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