快速眼动期长期低于正常水平原因

快速眼动期（REM）长期低于正常水平可能由多种因素引起。

快速眼动期偏低原因

• 药物因素：某些药物可能影响REM睡眠。16
• 精神心理问题：抑郁症、焦虑症等精神心理问题可能导致REM睡眠偏低。16
• 睡眠呼吸问题：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等睡眠呼吸问题可能影响REM睡眠。14
• 生活习惯：不良生活习惯可能对REM睡眠有负面影响。4
• 神经系统疾病：脑外伤或其他神经系统疾病可能与REM睡眠偏低有关。4
• 睡眠行为障碍：如快动眼睡眠行为障碍（RBD）可能导致REM睡眠异常。7

注意事项

• 避免使用可能干扰睡眠的药物。
• 改善生活习惯，如避免晚上摄入咖啡因和电子屏幕的光线。
• 寻求专业医疗帮助，明确病因后进行针对性治疗。1