酸奶紫米露会胖吗

酸奶紫米露作为一种甜品，其热量和营养价值是决定是否会增肥的关键因素。根据提供的信息，每100克酸奶紫米露的热量大约为200大卡2。紫米本身是一种营养丰富的谷类，含有比大米更多的锌、铜、锰等微量元素，以及维生素和叶绿素48。酸奶紫米露中还可能包含其他成分，如椰奶或鲜奶，这些成分也会对总热量有所贡献57。

要判断酸奶紫米露是否会让人增肥，需要考虑个人的饮食习惯和总热量摄入。如果一个人的日常饮食中已经摄入了足够的热量，再额外食用高热量的甜品，如酸奶紫米露，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，建议在享用酸奶紫米露时，注意控制总热量的摄入，并保持均衡的饮食和适量的运动1。

总的来说，适量享用酸奶紫米露并结合健康的生活方式，可以享受其美味和营养价值，而不会对体重产生负面影响。但如果摄入过量，尤其是在不增加相应运动量的情况下，可能会导致体重增加。125。