理解问题植物性蛋白质
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植物性蛋白质主要来源于豆类、谷物和坚果。12
豆类如大豆、小扁豆和鹰嘴豆富含蛋白质。2
谷物中，藜麦和苋菜是完整的蛋白质来源。4
坚果如花生和杏仁也提供丰富的植物蛋白。2
植物性蛋白质与动物蛋白在营养利用上几乎没有区别，且不易引起炎症。37
以上内容由AI搜集生成，仅供参考
1个月前