晚上为什么睡不着
晚上睡不着的原因可能有很多种，常见的包括以下几点：
压力过大、情绪焦虑：生活或工作中的压力、焦虑情绪可能导致入睡困难。
饮食因素：睡前可能摄入了刺激性饮食，如咖啡、浓茶等，导致大脑神经中枢兴奋，影响睡眠。
环境因素：睡眠环境不舒适，如噪音、过强的光线、不合适的床铺等，也可能导致难以入睡。
生活习惯：不规律的作息、在床上进行非睡眠活动
为什么睡觉总是做梦
睡觉总是做梦的原因有多种，以下是可能的因素：
梦到白天发生的琐事：这些人睡眠浅，意识还在活动。中医认为是消化功能（胃）和吸收功能（脾）不好。当胃肠还在工作消化、吸收时，脾胃功能差，就会调动本应休息的魂魄帮助工作，从而产生梦，还会流口水。针对这种消化不良导致的梦，应提高消化、吸收功能，夜里消化食物时就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。
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