认知融合

认知融合是一种心理现象，指个体将思维内容、消极自我评价等与事实混淆，导致情绪问题和心理僵化。1345

认知融合的定义与影响

• 定义：认知融合是个体自动提取负性思维的字面意义，将其与事实混淆，导致消极情绪的产生。1
• 影响：认知融合使个体沉浸在自动化的负性想法中，可能加重低落、抑郁、焦虑等情绪，表现为非语言功能受语言规则的过度支配。1

认知融合的消除方法

• 认知解离：认知解离是认知融合的反面，通过改变语言和情境的错误连接，削弱语言的影响力，帮助个体更好地处理思维关系。1
• 正念技术：正念技术也是消除认知融合的一种方法，通过提高个体对当前经验的意识，减少对负性思维的认同。5

认知融合在不同领域的应用

• 医学领域：在前列腺癌的诊断中，认知融合与软件融合相比，技术上不够精确和可复制。720
• 心理学研究：认知融合问卷（CFQ）用于测量个体的认知融合程度，中文版已验证具有良好的信效度。61015161718

认知融合是接纳与承诺疗法（ACT）的核心概念之一，通过认知解离和正念技术等方法可以有效消除，对个体心理健康具有重要意义。