心理减压的压力来源分别是什么

心理减压的压力来源主要包括挫败、矛盾、变化和压迫感。

压力源概述

• 挫败：源于阻碍个人实现目标的障碍6。
• 矛盾：指个人内心或与外界的冲突和不一致6。
• 变化：生活中不断出现的新情况和转变，需要适应6。
• 压迫感：感受到的来自外界或内心的压力和束缚6。