现代审美观念下，瘦削的身材被视为美的
标准，因此许多女性为了追求美丽一直都
在减肥的路上。从健康的角度来看，虽然
肥胖和很多慢性疾病有关系，但女性的过
度消瘦也隐藏着许多健康隐患，甚至可能
诱发一系列疾病。
在现代审美观念中，瘦削的身材确实被许多人视为美的标准，但过度减肥可能对女性健康造成严重威胁。根据相关研究和报道，过度消瘦的女性可能面临以下健康问题：
胃下垂：由于腹部肌肉和韧带的松弛，胃的位置下降，可能导致消化不良。
胆结石：不吃早餐会影响胆囊的收缩，进而增加胆结石的风险。
子宫脱垂、月经不规律和不孕：体脂含量不足
围绕肥胖、体重管理等关键词，聚焦“药膳食疗与体重管理”, 可选择药膳茶饮、粥品、汤羹等多样化形式，旨在宣传中医食疗 养生文化，引导形成健康的饮食方式，助力大众远离肥胖、维持 理想体重。
药膳食疗是中医体重管理的重要手段。
药膳食疗与体重管理
中医理念**：中医强调阴阳平衡和气血和畅，认为体重问题与阴阳失衡、气血不和有关。
食物性能**：食物分为温、热、寒、凉、平五性，与人体阴阳相对应，五味与五脏相联系，通过食物性能调整身体平衡。
体质食疗**：根据个人体质如气虚、阳虚、阴虚等选择适合的食疗方案，如气虚体质推
什么是体脂率？
体脂率是指人体内的脂肪含量在人总体重中所占的比例，也称为体脂百分数。具体来说，体脂率 = （脂肪重量 ÷ 体重） × 100%。它是衡量一个人胖瘦的重要指标之一，反映了人体脂肪含量的大小。男性和女性的体脂率正常范围有所不同，一般来说，女性的正常体脂率为20％25％，男性的正常体脂率为15％20％^5^。
由于生活方式和饮食习惯的改变，体脂率在
为什么有些人怎么吃都不胖
有些人怎么吃都不胖的原因有多方面。首先，基因是一个重要的因素。科学家在研究超重人群时发现，肥胖和基因有关，其中有一种简称FTO的基因专门管理人们的食欲。有些人天生就拥有这种基因，使得他们的食欲更为旺盛，容易感到饥饿，从而摄入更多的食物。然而，这并不意味着他们一定会变得肥胖，因为体重的变化还受到其他因素的影响。
其次，除了基因因素，还有代谢率的影响。不同人的
目前对于二型肥胖的药物
二型肥胖的药物研究进展
糖尿病、肥胖与代谢
Metformin与胰岛素治疗**：在糖尿病、肥胖与代谢领域，Metformin与胰岛素治疗是研究的热点。
肥胖杂志
肥胖、脂质代谢研究**：肥胖杂志关注肥胖、脂质代谢、代谢综合征、糖尿病等主题。
糖尿病研究杂志
1型和2型糖尿病**：糖尿病研究杂志发表有关1型和2型糖
小基数减脂，怎么做比较好
小基数减脂应关注体脂率而非体重。
减脂策略
调整饮食**：记录每日摄入，创造适量热量差。
适量运动**：结合有氧与力量训练，提高代谢率。
长期规划**：以年为单位进行体型管理，避免短期极端措施。
饮食建议
控卡饮食**：根据个人代谢计算所需热量，称重食物确保摄入准确。
健康食谱**：选择营养均衡的食物，